ନିୟମିତ ଖାଆନ୍ତୁ ସିଝା ଚଣା, ମିଳିବ ଏହିସବୁ ଫାଇଦା
ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ନିୟମିତ ଖାଆନ୍ତୁ ସିଝା ଚଣା, ମିଳିବ ଏହିସବୁ ଫାଇଦା

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକମାନେ ଶୋଲା ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରିଥାନ୍ତି । କିଛି ଲୋକମାନେ ଶୋଲାକୁ ସିଝାଇ କିମ୍ବା ତେଲ ମସଲା ପକାଇ ତରକାରୀ କରି ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରିଥାନ୍ତି । ଆପଣମାନେ ଜାଣିଥିବେ ଏହି କଳା ଚଣାରେ ପ୍ରଚୁର ମାତ୍ରାରେ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ । ଏହି କାରଣରୁ ଶରୀର…

ସକାଳୁ ଖାଲି ପେଟରେ ଖାଆନ୍ତୁ ଭୃସଙ୍ଗପତ୍ର, ଦୂର ହେବ ଏହିସବୁ ସମସ୍ୟା
ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ସକାଳୁ ଖାଲି ପେଟରେ ଖାଆନ୍ତୁ ଭୃସଙ୍ଗପତ୍ର, ଦୂର ହେବ ଏହିସବୁ ସମସ୍ୟା

ଭୃସଙ୍ଗପତ୍ର ସାଧାରଣତଃ ଖାଦ୍ୟକୁ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇଥାଏ । ବିଶେଷକରି ସମ୍ଭର, ଇଟଲି, ଉପମା ଏବଂ ନଡ଼ିଆ ଚଟଣି ଭଳି ସାଉଥ୍ ଇଣ୍ଡିଆନ୍ ଖାଦ୍ୟରେ ଭୃସଙ୍ଗପତ୍ର ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇଥାଏ । ସେହିଭଳି ପ୍ରତ୍ୟେକ ଓଡ଼ିଆମାନେ ମଧ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତିରେ ଭୃସଙ୍ଗପତ୍ର ବ୍ୟବହାର କରିଥାନ୍ତି । କିନ୍ତୁ…

ନିୟମିତ ଖାଆନ୍ତୁ ରସୁଣ, ଦୂର ହେବ ଡାଇବେଟିଜ୍ ସହ ଏହିସବୁ ସମସ୍ୟା
ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ନିୟମିତ ଖାଆନ୍ତୁ ରସୁଣ, ଦୂର ହେବ ଡାଇବେଟିଜ୍ ସହ ଏହିସବୁ ସମସ୍ୟା

ରସୁଣ ଏଭଳି ଏକ ଜିନିଷ ଯାହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଭାରତୀୟ ରୋଷଇରେ ବ୍ୟବହାର କରିଥାନ୍ତି । ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ତରକାରୀ ହେଉ କି ଡାଲିରେ ଲୋକମାନେ ରସୁଣ ବ୍ୟବହାର କରିଥାନ୍ତି । କାରଣ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତିରେ ରସୁଣ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ତାର ସ୍ୱାଦ ଆହୁରି ବଢିଯାଇଥାଏ । ସେହିଭଳି…

ତ୍ୱଚାରେ ଗୋରାପଣ ଆଣେ ଟମାଟ ଫେସ୍ ପ୍ୟାକ୍, ଜାଣନ୍ତୁ କିପରି କରିବେ ପ୍ରସ୍ତୁତ
ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ତ୍ୱଚାରେ ଗୋରାପଣ ଆଣେ ଟମାଟ ଫେସ୍ ପ୍ୟାକ୍, ଜାଣନ୍ତୁ କିପରି କରିବେ ପ୍ରସ୍ତୁତ

ଟମାଟର ଏଭଳି ଏକ ପରିବା, ଯାହାକୁ ପ୍ରତିଟି ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତିରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇଥାଏ । ଏପରିିକି ଟମାଟକୁ ଜୁସ୍ କିମ୍ବା ସାଲାଡ୍ ରୂପେ ମଧ୍ୟ ଅଧିକାଂଶ ସେବନ କରାଯାଇଥାଏ । କାରଣ ଟମାଟରେ ଭିଟାମିନ୍-ସି ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍-ଇ ପ୍ରଚୁର ମାତ୍ରାରେ ରହିଥାଏ, ଯାହା ତ୍ୱଚାକୁ ଉତ୍ତମ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ…

ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭକାରୀ ଲିଚୁ କୋଳି, ଦୂର ହେବ ଏହିସବୁ ସମସ୍ୟା
ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭକାରୀ ଲିଚୁ କୋଳି, ଦୂର ହେବ ଏହିସବୁ ସମସ୍ୟା

ଗରମ ଦିନେ ଅନେକ ପ୍ରକାର ତାଜା ଫଳ ବଜାରରେ ମିଳିଥାଏ । ଏସବୁ ଫଳ ମଧ୍ୟରେ ଲିଚୁ କୋଳି ବଜାରରେ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ବିକ୍ରି ହୋଇଥାଏ । ପ୍ରାୟତଃ ଲୋକମାନେ ମଧ୍ୟ ଲିଚୁ କୋଳି ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରିଥାନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଏହି ଫଳ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କ’ଣ…

ତ୍ୱଚାରୁ ଦାଗ ଦୂର କରେ ଏହି ପ୍ୟାକ୍, ଜାଣନ୍ତୁ କିପରି କରିବେ ପ୍ରସ୍ତୁତ?
ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ତ୍ୱଚାରୁ ଦାଗ ଦୂର କରେ ଏହି ପ୍ୟାକ୍, ଜାଣନ୍ତୁ କିପରି କରିବେ ପ୍ରସ୍ତୁତ?

ଗୋଲାପ ଜଳ ଏଭଳି ଏକ ବୁ୍ୟଟି ପ୍ରଡ଼କ୍ଟ , ଯାହାକୁ ସ୍କିନ୍ କେୟାରରେ ସାମିଲ୍ କରାଯାଇଥାଏ । ଗୋଲାପ ଜଳ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭକାରୀ ହୋଇଥାଏ । ଏନେଇ ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ମୁହଁରୁ ଛୋଟ ଦାଗ ହେଉ କି ବଡ ଦାଗ ଦୂର ହେବା ପାଇଁ…

ଟ୍ୟାନ୍ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରେ କାକୁଡି, ଜାଣନ୍ତୁ କିପରି କରିବେ ବ୍ୟବହାର
ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଟ୍ୟାନ୍ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରେ କାକୁଡି, ଜାଣନ୍ତୁ କିପରି କରିବେ ବ୍ୟବହାର

କାକୁଡି ହେଉଛି ଏକ ସୁପର ଫୁଡ୍ । ଏଥିରେ ପାଣିର ମାତ୍ରା ୯୫% ରହିଥାଏ । ଏହିକାରଣରୁ ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀର ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରହିଥାଏ । କିନ୍ତୁ କ’ଣ ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି କାକୁଡି କେବଳ ଶରୀର ପାଇଁ ନୁହେଁ ବରଂ ଏହା ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ…

ଅତ୍ୟଧିକ ମୋଟାପଣ ପାଇଁ ଚିନ୍ତିତ କି? ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ୪ଟି ଉପାୟ
ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଅତ୍ୟଧିକ ମୋଟାପଣ ପାଇଁ ଚିନ୍ତିତ କି? ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ୪ଟି ଉପାୟ

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକମାନେ ନିଜର ଅତ୍ୟଧିକ ମୋଟାପଣ ପାଇଁ ଚିନ୍ତିତ ରହିଥାନ୍ତି । ଖରାପ ଖାଦ୍ୟ-ପାନୀୟ ପାଇଁ ଏଭଳି ସମସ୍ୟାର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ । ବିଶେଷକରି ପେଟରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚର୍ବି ହେବା ଯୋଗୁ ଅସୁନ୍ଦର ଦେଖାଯିବା ସହ କୌଣସି କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ ମଧ୍ୟ କଷ୍ଟ ଲାଗିଥାଏ । ଏନେଇ…

ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ସହ ଅନେକ ରୋଗ ଦୂର କରେ ବେଲପଣା, ଜାଣନ୍ତୁ କ’ଣ?
ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ସହ ଅନେକ ରୋଗ ଦୂର କରେ ବେଲପଣା, ଜାଣନ୍ତୁ କ’ଣ?

ଖରାଦିନେ ଶରୀର ପାଇଁ ଉତ୍ତମ ପାନୀୟ ସେବନ କରିବା ଉଚିତ୍ । କାରଣ ଖରାଦିନେ ଶରୀରକୁ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇବାରେ ଏହିସବୁ ପାନୀୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏସବୁ ପାନୀୟ ମଧ୍ୟରେ ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭକାରୀ ହୋଇଥାଏ ବେଲପଣା । ବେଲପଣା ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ଏନର୍ଜି…

ତ୍ୱଚାରେ ଚମକ ଆଣିଥାଏ ବିଟ୍ ଟୋନର୍, ଜାଣନ୍ତୁ କିପରି କରିବେ ପ୍ରସ୍ତୁତ
ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ତ୍ୱଚାରେ ଚମକ ଆଣିଥାଏ ବିଟ୍ ଟୋନର୍, ଜାଣନ୍ତୁ କିପରି କରିବେ ପ୍ରସ୍ତୁତ

ଶରୀର ପାଇଁ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଉତ୍ତମ ହେଉଛି ବିଟ୍ । ବିଟ୍ ରେ ପ୍ରଚୁର ମାତ୍ରାରେ ପ୍ରୋଟିନ୍, ଫଇବର, କ୍ୟାଲସିୟମ ଏବଂ ଆଇରନ ରହିଥାଏ । ବିଟ୍ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ରକ୍ତର ଅଭାବ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ସେହିଭଳି ଯଦି ଆପଣ ବିଟ୍ କୁ…